電車に乗って吊革を掴んだとき
デートや合コンなど緊張する時などなど
脇汗や汗ジミのせいでイヤな思いしてませんか？？
脇汗ってどうしても止まらなくて悩んでいる人も多いハズ！
そんな時に、この脇汗の悩みを解決してくれる画期的な方法を紹介ます。
脇汗のシミができていると、清潔感がなくなり、
女性からキモい！とか、くさそう…っていう悪い印象を持たれることに繋がります。
自覚がある人は、この記事を参考に、きちんと脇汗対策をしましょう♪
まずは、脇汗が出る仕組みについて知ろう！
脇汗が出る仕組みって知ってますか？
汗は「アポクリン腺」「エクリン腺」この2種類の汗腺から出てきます。
特に脇は「アポクリン腺」「エクリン腺」の汗腺が身体の他の部位より多く集まっています。
なので身体の中で一番汗をかきやすい部分が脇なんです。
暑かったり、運動したりした時に出てくるニオイのない汗は「エクリン腺」。
このエクリン腺は体温調節をする目的として汗を出してくれます。
逆にニオイが出たり、黄色い汗ジミを作ったり、ベトベトする原因は「アポクリン腺」からでる汗。
アポクリン腺は身体に吸収された栄養素まで汗と一緒に出してしまうので
ニオイを出す雑菌が繁殖しやすい環境になって臭くなってしまいます。
他の人より脇汗が多い！
汗の匂いが臭い！
という人は下記のことが原因だったりします。
精神的な負担がかかっている
人前で話したり、知らない人と話すときって緊張したり不安だったりしますよね
その緊張がストレスのなり、ストレスを多く受けやすい人は脇汗をかきやすいといわれています。
そして「脇汗が出てしまう」って思うことも結構なストレスで悪循環(;_;)
ゆっくり深呼吸する・深呼吸+ストレッチ・
好きな臭いを服に付けて嗅いでみるたりして、
緊張をほぐしてみましょう♫
運動をしていない
あまり歩かない、運動しないなど運動不足の人の汗腺は休まっている状態に
いつも休まっている所に、動きを加えてしまえば汗腺が活発になって汗が大量に出てしまいます
日頃から汗を出して、汗腺を活発にさせておきましょう
そうすれば、汗も少なくなります
健康に悪い食事ばかり摂っている
- 肉類や牛乳・乳製品をいつも好んで食べる
- ハンバーガーなどのファーストフードをいつも食べる
- カップラーメンなどのインスタント食品をいつも食べる
- コーヒーなどのカフェインが多く入った飲み物をいつも飲んでいる
- 大量のお酒を飲んでいる
- 激辛・酸味の刺激の強い料理や冷たいものを食べている
上の項目が当てはまっている人は汗腺を刺激してしまって
汗の量+臭いも強くしてしまいます。
野菜や果物、大豆（納豆やきな粉）やナッツなども摂ってバランスの良い食事を心がけましょう！
肥満体型のひと
肥満になってしまうと皮下脂肪が分厚くなってしまい、熱が身体から逃げなくなってしまいます
熱が身体にこもって体温調整のために汗を多くでます
一番は肥満を解消することが効果的です！
食事を見直して野菜中心にしたり、間食やお酒も控えたり、
定期的に運動して解消しましょう！
脇汗・汗ジミの対策商品を使うと簡単に対策できます
脇汗と汗ジミの対策として制汗剤を使うのが簡単で身近でも買いやすいですね
でも、「商品がありすぎてどれを買えばいいのかわからない！」って思ったことありませんか？
そこで、Amazonで評価が高かった制汗剤をご紹介します。
Amazon（アマゾン）内のレビューの評価で４以上のモノを厳選しました！
制汗スプレー＆ロール＆クリーム
一番使いやすいのがコレ！
8x4メンロールオン無香料60ml
こちらはロールオンタイプ。
液体が密着してくれるので効果バツグン！
CLEANEO（クリアネオ）わきがクリーム・消臭スプレー
男の人でも女の人でも使えるのがコレ。
こちらは携帯しておけるので、外出先でもシュッとできますよ！！
デ・オウ 薬用プロテクト デオジャム
こちらはジェルタイプの制汗剤です。
速乾性と密着性に優れています！
汗のニオイだけでなく、加齢臭まで爽やかなシトラスミントの香へ！
デオドラントボディーペーパー
外出する前やした後でも使えて、持ち運びにも便利なのがコレ！
GATSBY (ギャツビー) アイスデオドラントボディペーパー
簡単にサッとひと拭きできるアイテム。
ベタつきや、ニオイを拭き取りすぐ爽快になれます！
無香料も香りつきもありますよ～
この商品はボクも使用しています！
出かける前や、泊まりの時に重宝していますよ！！
MANDOM(マンダム)ルシード リフレッシュデオペーパー
脇にも、首の後ろのニオイ、加齢臭まで拭き取ってくれる商品です！
清涼成分も入ってるので拭いた後は超スッキリ！
汗とりパット
汗ジミが特に気になる！！方に便利なのがコレ！！
小林製薬 MEN'SあせワキパットRiff
男性用がついに出ました！！
脇汗が多い方には超便利な商品です。
汗もですがニオイまで防いでくれます！
衣服のワキに当たる部分に貼るだけなので簡単ですよ☆
CREAL（クレール）脇汗パット付きシャツ
上で紹介した自分で付けるタイプもありますが、
もともとインナーについているタイプです。
速乾性も兼ね備えていますよ☆
制汗剤を使う時のポイント！
- お風呂やシャワーを浴びた後、雑菌がいないきれいな状態で制汗剤をつける
- 外出した時は濡れタオルやウエットシートなどで脇をきれいに拭いて制汗剤を付け直す
- ※雑菌は濡れているタオルやウエットシートのほうがしっかり拭き取れます
- 外出先でもこまめに汗拭き（トイレに行ったときなどにサッとひと拭き）
- 汗が付いた衣服はこまめに着替える（下着を身に着けておくといいですね）
雑菌は濡れているタオルやウエットシートのほうがしっかり拭き取れます。
逆に、乾いたタオルで拭いてしまうと肌の水分まで取ってしまい
肌を潤すためにたっぷり汗を出そうとするので悪循環になるので注意が必要です！
防水スプレーも使えます！
よく、靴に使ってたりする防水スプレーですが、衣類にも使えたりします。
防水スプレーの使い方についてはこちらの記事を参考にしてみてください！
⇒「防水スプレー」を使って清潔感UP！キレイな服を維持する方法
汗ジミにも効果的ですが、襟や袖の汚れの防止になるので清潔感もUPしますよ(^o^)
衣服の色・素材に気をつけるだでも脇汗対策になります！
汗ジミが目立つ色で最も目立つのはグレーですね！
上の写真のようにとっても目立ちます！
他にも、光の反射の関係で赤・青などの原色・カーキが目立ちます。
逆に目立たない色はやはり、白と黒ですね！
しかし、白は使い続けると黄ばみができやすいので要注意！！
汗が目立ちにくい素材もあります
レーヨンやポリエステルなどの化学繊維でつくられた素材が目立ちにくいです。
服を選ぶ時の参考にしてみてください。
夏や緊張する時などの脇汗対策・汗ジミ対策の方法のまとめ
ちょっとした脇汗＆汗ジミ対策することで周りからもヒカれる心配もありませんし、
清潔感ある人だと思われて、モテ出すきっかけにも！
もっと清潔感UPするためにこちらも合わせて読んでみてください。
これで、もっともっとモテるようになりますね！！
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